—ƒё—Ўќ– (ѕермь)
ƒё—Ў (ѕермский край)
—ѕќ–“»¬Ќџ≈ классы
«јѕ»—ј“№—я
на зан€ти€
 ќЌ—”Ћ№“ј÷»»
ѕј–“Ќ≈–џ
 ќЌ“ј “џ

Rambler's Top100

√Ћј¬Ќјя >  »ќ ”—»Ќ ј… > ѕќя—ј  »ќ ”—»Ќ ј…

ѕќя—  »ќ ”—»Ќ ј… » ≈√ќ «Ќј„≈Ќ»≈

¬первые разноцветные по€са с разбивкой на 10-1 кю в  иокусинкай были ведены по инициативе “адаши Ќакамуры, одного из учеников ћасутацу ќ€мы. ƒо этого существовало всего 3 градации: зеленый, коричневый (ученические степени) и черный (мастерский).

ѕо€с - это не только веревка, которой подв€зывают куртку, это символы усерди€ и работоспособности ученика, награда за все его усили€. Ќельз€ рассматривать экзамен на следующую степень только как демонстрацию технической и физической кондиции. Ќеобходимо доказать, что ваш уровень зрелости соответствует цвету по€са, что вы стали еще более рассудительным и уравновешенным. Ќе нужно поддаватьс€ искушению, быстро прорватьс€ через все степени, вначале учатс€ ползать, а потом ходить (каждому по€су свое врем€). —амым главным врагом каратиста €вл€етс€ тщеславие. —амый главный принцип каратэ – терпение (вол€). ѕросто необходимо быть терпеливым (волевым), день за днем, повтор€€ набившие оскомину элементы, которым вы не видите практического применени€. “ерпение и дисциплина - путь к счастью и самореализации. ≈сли бы каратэ можно было постичь просто и быстро - оно бы потер€ло всю свою привлекательность и практическую пользу. „ем дольше вы идете к награде - тем более привлекательной и ценной дл€ себ€ самого она €вл€етс€.

ѕуть в каратэ подобен вечному кругу жизни: белый по€с темнеет от тренировки к тренировке, от усердной работы, от пота и пыли. Ќаконец вы достигаете, как вам кажетс€, вершины мастерства - и получаете черный по€с. » если на этом этапе продолжать с усердием тренироватьс€, не зазнава€сь и не останавлива€сь на достигнутом, то через некоторое врем€ по€с становитс€ все светлее и светлее, потому что изнашиваетс€ и обрываетс€… », в конце концов, он вновь обретает исходный белый цвет.  руг начинаетс€ заново...

Ѕелый по€с - уровень чистоты и потенциала.

 ак черный, так и белый цвет очень редко встречаютс€ в природе в первозданном виде, поэтому часто их называют "не цвета". Ѕелый цвет отражает все световые волны, он содержит в себе весь спектр. “аким образом, белый по€с можно соотнести с потенциалом вновь пришедшего. ¬се, о чем вы мечтаете, все, на что вы надеетесь, уже спр€тано внутри. Ќадо лишь найти это в себе.

Ѕелый - это символ чистоты и потенциала. Ќовичок чист в своем отношении к каратэ, он ничего не знает о нем, не имеет опыта. ≈динственное, чем он обладает - надежда на постижение, которое при должном старании может превратитьс€ в слабый росток первых знаний. ќн похож на лист чистой бумаги, на котором ћастер начинает писать свои первые иероглифы.

Ѕелый по€с - самый важный. ¬ы впитываете все как губка, узнава€ правила, пон€ти€, движени€, и от вашего старани€ и нацеленности на постижение в данный период времени зависит вс€ ваша дальнейша€ жизнь в каратэ. ќсновна€ задача на этот период - усердно изучать философию стил€, базовую технику, и приучить себ€ к регул€рному посещению тренировок. ѕосто€нно работайте над собой. ƒаже если что-то не получаетс€ - нельз€ бросать работу посередине, если не получаетс€ с первого раза - получитс€ с сотого, не получаетс€ с сотого - получитс€ с тыс€чного. ¬ этот период закладываетс€ отношение к "себе в каратэ", надо научитьс€ превозмогать боль и усталость и не давать себе ни малейших поблажек.

ќранжевый по€с (10 кю) - уровень стабильности.

—имволизирует первый проблеск зари на ночном небе. ќранжевый по€с с синей полоской (9 кю) - символизирует раннюю зарю.

— первой же тренировки по€с перестает быть белым, он впитывает пот и частицы пыли, тер€ет первоначальный чистый цвет, здесь и начинаетс€ долгий ѕуть восхождени€ к себе. "ѕознав себ€ – познаешь ¬селенную". „ерез несколько мес€цев серьезных зан€тий, по€с ученика становитс€ более темного цвета. Ќа этот момент, он готовитс€ сдать экзамен на оранжевый по€с. Ѕелый по€с, готов€щийс€ к экзамену на оранжевый, начинает понимать, что при зан€ти€х каратэ тренируетс€ не только тело, но и сознание человека.

“олько таким образом можно заложить основу дл€ сильной и пр€мой тропы. —реди всего прочего, прочна€ основа имеет жизненно-важное значение, если человек хочет достичь огромных высот.  о времени экзамена на оранжевый по€с, уже устанавливаютс€ основные привычки хорошего физического состо€ни€. „еловек начинает новый этап жизни – по€вл€ютс€ новые цели, дл€ достижени€ которых потребуютс€ вол€, настойчивость, смелость. „еловек должен поставить перед собой об€зательство посещать зан€ти€, превозмочь несущее поражение упр€мство, которое заставл€ет сопротивл€тьс€ желанию улучшить себ€, которое не дает прийти в ƒодзЄ по самым мелким, ничтожным причинам. ќранжевый по€с должен постаратьс€ быть энтузиастом в тренировке, и оберегать мечты о великом будущем.

√олубой по€с (8 кю) - уровень изменчивости, способности к приспособлению.

—имволизирует цвет неба перед восходом —олнца. √олубой по€с с желтой полоской (7 кю) - символизирует первый луч —олнца.

ќсновна€ задача тренировок на этапе голубого по€са - обретение способности адаптироватьс€ и гибко реагировать на все происход€щее вокруг. Ќаилучший способ дл€ достижени€ этих целей - дзию кумитэ, или свободный бой.

Ќачинают по€вл€тьс€ первые тактические наработки, приходит осознание того, как лучше всего совместить свои сильные и слабые стороны. ¬ сочетании с правильной позицией (стойкой) это приводит к развитию чувства правильного удара в каратэ.

“акже в это врем€ изучаетс€ терминологи€, основные удары, блоки и перемещени€.

¬се это позвол€ет видеть все возможности вашего "арсенала" не как набор разрозненных элементов, но как единое целое.

Ќо, прежде всего голубой по€с учитс€ преодолевать желание "не пойти сегодн€ на тренировку, а вот завтра - об€зательно". “акие периоды могут возникать на прот€жении всей жизни, но важно воврем€ распознать их и уметь пресечь.

∆елтый по€с (6 кю) - ”ровень утверждени€.

—имволизирует восход —олнца. ∆елтый по€с с зеленой полоской (5 кю) – символизирует по€вление первых ростков под живительным светом —олнца.

¬осход Cолнца в душе ученика означает духовный рассвет, подготовленный предшествующими этапами тренировок и духовного воспитани€.

Ќа этом этапе ученик понимает, что основна€ сила при ударе ногой или рукой идет не из кулака или п€тки, а из живота. —амое важное - вкладывать в удар силу всего тела. Ќо также необходимо поддерживать хорошую физическую форму, так как даже если вы научитесь наносить удар "через живот", слаба€ рука сломаетс€ при контакте с противником.

ƒо данного уровн€ основной упор делалс€ непосредственно на физическое мастерство - баланс, устойчивость, координаци€, технический арсенал. ∆елтый по€с предполагает серьезное обдумывание психологических аспектов тренировки - воспри€тие, осознание, утверждение. Ќеобходимо научитьс€ соотносить свои физические возможности с уровнем интеллекта и интуицией. “акже производитс€ постепенное увеличение скорости и силы удара без потери качества его выполнени€.

∆елтый по€с должен пон€ть, что именно ум владеет телом.

∆елтый по€с - это последний уровень в р€ду уровней дл€ начинающих.   следующему уровню каратист должен подойти с осознанием того, что, по сути, все, что он делал до этого момента - было лишь подготовкой к насто€щему освоению каратэ.

«еленый по€с (4 кю) - уровень эмоций, чувствительности.

÷вет символизирует распустившийс€ цветок. «еленый по€с с коричневой полоской (3 кю) - символизирует цветок, набравший силу.

Ёто уровень расцвета творческих сил, первого про€влени€ знаний и умений.

ќсновой данного уровн€ €вл€етс€ обретение внутреннего спокойстви€. «еленый по€с учитс€ принимать других такими, какие они есть, становитс€ более внимательным к другим. ќн понимает, что сила без мудрости и сострадани€ становитс€ разрушительной, опасной и жестокой. "„еловек каратэ" не должен быть безразличным к судьбе других людей.

Ќа данном уровне необходимо достаточно серьезно изучать историю и философию каратэ, постигать основы человеческой физиологии, правильные методы дыхани€, а также работать над совершенствованием технического арсенала.

«еленый по€с учитс€ комбинировать технику, скорость и силу. –аботе над силой необходимо удел€ть много внимани€, ведь  иокушинкай по праву считаетс€ силовым каратэ. “акже очень важно научитьс€ чувствовать намерени€ противника, его равновесие и дыхание, и так рассчитывать во времени и использовать техники, чтобы произвести максимальный эффект.

ѕо€вл€ютс€ первые проблески умственного состо€ни€, известного под названием "дзаншин", когда тело действует идеально без сознательных усилий.

¬се больше времени должно удел€тьс€ спарринговым тренировкам. Ќеобходимо развивать бесстрашие и отрешенность при ведении бо€, это вводит в заблуждение противника и заставл€ет его совершать ошибки. Ётот первый шаг в познании искусства скрывать эмоции, €вл€етс€ важным оружием в арсенале каждого воина, как в каратэ, так и в жизни.

“ак как зеленый по€с €вл€етс€ первым "старшим" по€сом, он должен оценить дл€ себ€ роль духовного начала в каратэ, да и в жизни вообще. Ќадо помнить, что физические тренировки лишь путь к духовному совершенству.

 оричневый по€с (2 кю) - ѕрактический/“ворческий уровень.

÷вет дерева, земли. —имволизирует зрелость.  оричневый по€с с золотой полоской (1 кю) - символизирует зрелость, близкую к мудрости (дерево в огне).

ќбладание коричневым по€сом предполагает использование меньших энергозатрат при большей точности и умении.   этому времени сила, техника и самосознание должны стремитьс€ к совершенству, в то же врем€ необходимо стремитьс€ достичь абсолютного мастерства в своем деле.

ѕри подготовке к мастерскому уровню, коричневый по€с постепенно принимает на себ€ множество различных об€занностей в додзе. ќн должен уметь вести тренировки, объ€сн€ть особенности техники младшим ученикам, при этом обладать достаточным авторитетом, чтобы его старани€ не проходили зр€.

ќдним из наиболее важных умений коричневого по€са €вл€етс€ способность к творчеству - он должен, учитыва€ свои психофизические особенности, разрабатывать и примен€ть на практике свои наборы техник, максимально эффективных дл€ достижени€ результата. “акже важным моментом представл€етс€ работа с ката - к данному уровню должны определитьс€ несколько ката, которые по своему строению и наборам техник наиболее близки данному ученику, он их чувствует всем телом и начинает отрабатывать самосто€тельно, иногда несколько измен€€ классическую технику под свои особенности. Ёти ката должны стать "своими" на прот€жении многих лет.

ќдним из важнейших способов вы€влени€ собственных сильных и слабых сторон дл€ более эффективного совершенствовани€ собственной техники дл€ коричневого по€са €вл€ютс€ турниры. ”частие в соревновани€х должно стать неотъемлемой частью подготовки к мастерской степени.

 оричневый по€с должен понимать, что он представл€ет  иокусинкай как стиль в целом и свое ƒодзЄ в частности, поэтому все его поступки должны быть пропитаны духом уважени€ к другим, он должен взвешивать каждое свое слово и каждый свой поступок, чтобы не нанести урон имиджу своей школы. »менно из таких уравновешенных и стойких духом людей получаютс€ насто€щие ћастера, обладатели черных по€сов. —амое страшное преп€тствие дл€ достижени€ уровн€ мастерства - самодовольство и гордость тем, что вы уже на вершине ученичества. Ќеобходимо четко осознавать, что, получив черный по€с, вы снова начнете учитьс€, но только на другом уровне.

„ерный по€с (дан) - уровень мастерства.

 
„ерный цвет поглощает все цвета, впитывает их в себ€, поэтому он традиционно рассматриваетс€ как символ мудрости, обретаемой на пути воинского искусства с возрастанием мастерства (пепел). „ем выше дан, тем белее становитс€ пепел, выцветает и происходит возвращение к первозданной чистоте и уже пониманию – ведь перед оранжевым по€сом идЄт белый, который есть символ чистоты и незнани€.

Ўаг от коричневого по€са к черному - самый важный в жизни любого последовател€ боевых искусств. Ёто заветна€ цель многих и многих учеников, но доход€т до него далеко не все, так как требовани€ черного по€са очень высоки.

ѕолучив черный по€с I дана, нельз€ останавливатьс€ и думать, что теперь ты достиг всего. Ќужно продолжать тренировки и тогда через какое-то врем€ черный по€с начнет истиратьс€ и светлеть, возвраща€сь к исходному белому цвету. ћастер снова становитс€ учеником, только сфера его учебы постепенно начинает выходить за пределы понимани€ среднего человека.

ќсновное орудие черного по€са - искусство глубокого самоанализа. јнализируйте свое сознание, следите за мысл€ми, которые приход€т к вам в голову - соответствуют ли они уровню черного по€са? Ќеобходимо ежедневно работать над своими негативными чертами, постепенно изжива€ их одну за другой. “акой же самоанализ необходим в тренировочном процессе и особенно - в спаррингах. ѕочему вы проиграли бой? ѕочему не смогли реализовать то, что задумали?  ак наиболее эффективно провести технику? –аботу над ошибками надо проводить регул€рно, чтобы в следующий раз найти правильное решение.

Ќачина€ с этого уровн€, вы сами отвечаете за все, что происходит с вами на тренировках. ¬ы должны сами стремитьс€ к совершенству, тренироватьс€ с удвоенной силой, а не ждать команды от учител€.

Ќеобходимо учитьс€ любить всех, как равных, видеть добро в сердце каждого, находить причины, чтобы никого не бо€тьс€.

ћ≈–ќѕ–»я“»я
”„≈ЅЌџ≈ ѕќ≈ƒ»Ќ » ¬ —ƒё—Ўќ–
10 декабр€ 2016 года пройдут ”„≈ЅЌџ≈ ѕќ≈ƒ»Ќ » среди обучающихс€ 11 лет.
ѕодробнее...
 –ј≈¬џ≈ —ќ–≈¬Ќќ¬јЌ»я (12-17 Ћ≈“)
18 декабр€ 2016 года в „айковском пройдут  –ј≈¬џ≈ —ќ–≈¬Ќќ¬јЌ»я (12-17 лет, кумитэ и ката).
ѕодробнее...
 ”Ѕќ  –ќ——»» и „≈ћѕ»ќЌј“ ‘ – среди ветеранов
24-27 феврал€ 2017 года в ѕетропавловске- амчатском пройдет  ”Ѕќ  –ќ——»» и „≈ћѕ»ќЌј“ ‘ – среди ветеранов.
ѕодробнее...
ѕ≈–¬≈Ќ—“¬ќ –ќ——»»
24-26 марта 2017 года в ћоскве пройдет ѕ≈–¬≈Ќ—“¬ќ –ќ——»».
ѕодробнее...
„≈ћѕ»ќЌј“ » ѕ≈–¬≈Ќ—“¬ќ ћ»–ј
14-21 апрел€ 2017 года в “окио пройдет „≈ћѕ»ќЌј“ » ѕ≈–¬≈Ќ—“¬ќ ћ»–ј.
ѕодробнее...
ѕќ«ƒ–ј¬Ћя≈ћ

11 ƒекабр€ -  ”’ј–≈¬ ƒенис ќлегович
12 ƒекабр€ - »¬јЌќ¬ј ћарина  лементьевна
12 ƒекабр€ - «ј’ј–ќ¬ —ергей »ванович
16 ƒекабр€ - Ў»–ќ ќ¬ј јлевтина »вановна
17 ƒекабр€ - √ќ—“≈¬ —ергей јлександрович
© 2010-2015 ‘едераци€  иокусинкай ѕермского кра€ © 2010-2015 —оздание и продвижение сайтов —туди€ WebZion